Los 10 deportes más recomendados para la salud

Natación: Es excelente para la función cardiovascular y además aumenta la flexibilidad en todo el cuerpo.

Remo: Es un deporte que sirve para poner en forma todo el cuerpo, porque trabajan las piernas, el tronco, el abdomen y la espalda. También es un deporte que sirve para fortalecer el corazón.

Ciclismo: Este es un buen ejercicio para tonificar el sistema cardiopulmonar y las piernas. Además, beneficia el buen funcionamiento del sistema digestivo y respiratorio.

Trote: Es el mejor ejercicio para la función cardiovascular y también sirve para desarrollar los músculos de las piernas.


Buceo: Excelente para ejercitar la función cardiovascular, también brinda agilidad a todo el cuerpo.

Tennis: Cuando se juego en singles es un buen ejercicio aeróbico, también es bueno para desarrollar la coordinación.

Paddle: Es un deporte exigente que brinda una buena perfomance, sin embargo no es recomendable para personas mayores de 50 años.

Gimnasia: Sirve para tonificar los músculos y promover el estiramiento y la flexibilidad de todo el cuerpo.

Esgrima: Promueve la coordinación y agilidad de todo el cuerpo, especialmente manos y ojos.

Golf: Sirve para agilizar la mente y la coordinación. Se ejercitan los brazos y extremidades inferiores.

Share Button





4 Respuestas to Los 10 deportes más recomendados para la salud

  1. Yo salgo a correr todos los dias 3 kilómetros desde hace un año… Era bastante vago, ahora me siento con mucha más energia durante el dia.

  2. muy buen blog, gracias por todos los consejos que brindan para la salud, siempre los leo y trato de llevar a cabo los consejos

  3. esta muy bien lo que hacen. los felicito

  4. Natalia Agudelo en September 8th, 2013 at 1:45 pm

    esta super todo me encanto y me ayudo mucho en la tarea que tenia

Tus comentarios


Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.