Beber agua mitos y verdades
El agua es llamada la fuente de la vida, sin agua no podrÃa existir vida sobre la tierra.
Nuestro cuerpo está formado en más de un 70% por agua, por lo tanto no es necesario aclarar que debemos beber agua para mantenernos vivos y sanos.
Pero respecto a beber agua existen muchos mitos, debido a que cada uno emite su opinión y muchas veces esas opiniones se van repitiendo de boca en boca y se dan por verdades absolutas cuando carecen de todo fundamento.
Vamos a hablar de algunos de los mitos que existen sobre beber o no beber agua.
* No se debe beber agua con la comida porque impide la buena digestión. Este mito es completamente falso y no tiene ningún argumento a favor.
* Los animales no beben agua cuando comen por lo tanto los humanos no deberÃamos hacerlo. Otro mito falso, los animales si beben agua cuando comen.
* No se puede beber agua en grandes cantidades porque engorda. Falso, el agua no engorda ya que no contiene calorÃas.
* Quienes retienen lÃquido en el organismo o tienen Hipertensión no deben beber agua. Mito falso y contraproducente, en esos casos es cuando más se debe beber agua para drenar los lÃquidos através de la orina.
* Beber agua cuando transpiras hace daño. Falso, si transpiras debes beber para recuperar el lÃquido perdido.
* Los hombres necesitan beber agua en mayor cantidad que la mujer, es falso, cada organismo tiene sus propios requerimientos y no hay una medida fija para todos los seres humanos.
* Beber agua en ayunas es bueno para el organismo. Esto es verdadero, un vaso de agua antes del desayuno sirve para eliminar toxinas acumuladas durante la noche y ayuda a una buena hidratación.
* Beber agua sirve para bajar de peso, esto es verdadero, el agua no sólo limpia el organismo sino que produce sensación de saciedad evitando la ingesta de mayor cantidad de alimentos.
* Beber agua es bueno para evitar cálculos de riñón, también es verdadero, beber abundante agua evita la acumulacion de cristales y arenilla en los riñones impidiendo que se aglutinen formando cálculos.
