Beneficios del consumo de Palta
A esta fruta se la conoce como Palta, Aguacate o Avocado y es una fuente de minerales y vitaminas. La palta concentra una gran cantidad de nutrientes que la hacen recomendable para cualquier edad. Posee un gran aporte de vitaminas C, B6 y E. Esta fruta es rica en magnesio, en cobre, en fósforo, potasio, manganeso, hierro y ácido ascórbico, todos ellos elementos vitales para el mantenimiento de una óptima salud.
La palta también contiene un antioxidante que contribuye a prevenir ciertos tipos de cáncer y alteraciones cardÃacas, al tiempo que ayuda a neutralizar los radicales libres que causan daños cerebrales.
Beneficios del consumo de Palta:
- Controla la arterioesclerosis y los estados depresivos
- Contribuye al metabolismo de los lÃpidos, prótidos y calcio
- Refuerza las defensas del organismo
- Es una gran fuente de manganeso, un micronutriente esencial para el buen funcionamiento del cerebro y metabolismo de los carbohidratos
- Le otorga mas elasticidad a la piel
- Alivia los dolores mentruales y los estados de depresión que se originan en este perÃodo
- Las hojas hervidas de la palta estimulan a las madres a tener mas lecha para amamantar a sus bebés
