Alimentación sana
Diabetes puede evitarse
La Diabetes tipo II puede aparecer en cualquier momento de la vida, aún cuando no hayan antecedentes de dicha enfermedad en la familia. Nadie está totalmente a salvo de padecer Diabetes, debido a ello es necesario tomar medidas para evitarla.
Estas mismas precauciones también ayudan a controlar la glucosa en quienes ya están padeciendo Diabetes tipo 2.
Te vamos a brindar 4 sugerencias muy importantes que de seguirlas obtendrás beneficios no sólo para evitar la Diabetes sino para cuidar tu salud.
Tomate
¿Sabías que el tomate es un remedio casero para la próstata, previene varios tipos de cáncer y además protege el corazón y evita los problemas cerebrovasculares?.
El Tomate, ese fruto tan utilizado en la cocina es mejor que un remedio de laboratorio y te lo da la naturaleza.
Es rico en vitaminas A, C, E, algunas del grupo B, PP y K, posee bioflavonoides, betacarotenos y licopeno.
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Beber agua mitos y verdades
El agua es llamada la fuente de la vida, sin agua no podría existir vida sobre la tierra.
Nuestro cuerpo está formado en más de un 70% por agua, por lo tanto no es necesario aclarar que debemos beber agua para mantenernos vivos y sanos.
Pero respecto a beber agua existen muchos mitos, debido a que cada uno emite su opinión y muchas veces esas opiniones se van repitiendo de boca en boca y se dan por verdades absolutas cuando carecen de todo fundamento.
Vamos a hablar de algunos de los mitos que existen sobre beber o no beber agua.
Aceite de oliva y salud
El aceite de oliva es un aceite vegetal que se extrae por prensado de los frutos del Olivo, conocidos como oliva o aceituna.
Para obtener el aceite de oliva se utilizan las aceitunas bien maduras porque es el momento en que poseen mayor cantidad de ácidos grasos.
La calidad del aceite de oliva depende del tipo de fruto y el método utilizado para extraer el aceite.
El orden de calidad comienza con el aceite de oliva extra virgen, aceite de oliva virgen y el llamado simplemente aceite de oliva, pero todos ofrecen beneficios para la salud.
Alimentación anti estrés
El estrés se produce cuando la resistencia del organismo se debilita ante los factores estresantes que provienen de exterior.
No todos los organismos reaccionan de la misma forma ante esos factores, pero cuando el estrés se hace presente debilita las defensas, causa una mayor oxidación celular y desencadena una serie de procesos que alteran el metabolismo.
Algunas personas ven alterado su peso ya que el estrés les produce ansiedad y la liberan comiendo.
