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	<title>Vida sana, consejos de salud para vivir mejor &#187; Alimentación sana</title>
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	<description>Consejos para llevar una vida sana, vivir mejor, más salud, alimentación sana, remedios caseros, remedios naturales, frutas que curan, salud mental, ecologia, cuidar el medio ambiente, productos ecológicos dietas, cocina natural, cocina vegetariana, belleza, cuidados del cuerpo, consejos para prevenir y mas!</description>
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		<title>Las patatas que engordan y las patatas que no engordan</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 01:52:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿La patata engorda o la podemos incluir en nuestra dieta para adelgazar? Las patatas (papas) aportan 85 calorías por cada 100 gramos y contienen aproximadamente un 80% de agua. En sí mismas, las patatas no engordan, lo importante es saber cómo prepararlas para evitar consumir demasiadas calorías. Lo más recomendable, en especial cuando se está [...]]]></description>
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		<title>La leche o bebida de avena, propiedades</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 19:10:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La leche o bebida de avena es una muy buena alternativa a la leche de vaca y la leche de soja. La avena contiene un alto contenido en proteínas vegetales, es rica en hidratos de carbono, grasas insaturadas, vitamina B1, potasio, calcio, hierro, magnesio y fósforo. La leche de avena es una leche vegetal que [...]]]></description>
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		<title>Los citricos para bajar el colesterol</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 20:50:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los cítricos son excelentes alimentos que poseen múltiples propiedades y beneficios que ayudan a bajar el colesterol en sangre, debido a sus compuestos activos como es la vitamina C o ácido ascórbico. Los mejores cítricos para cumplir con este cometido son la naranja, la mandarina, el limón, la lima y el pomelo o toronja. Con [...]]]></description>
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		<title>Los beneficios del consumo de pescado</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 20:07:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los beneficios del consumo de pescado para nuestra salud son enormes, ya que estos poseen muchas propiedades nutricionales que son fundamentales para llevar una alimentación sana y equilibrada. Comer pescado está recomendado para todas las edades y se puede incluir fácilmente en nuestra dieta diaria. La American Heart Association recomienda comer pescado al menos dos [...]]]></description>
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