Practicar deportes es bueno para la salud, previene enfermedades cardiovasculares, ayuda a luchar contra la obesidad, evita el envejecimiento, etc. No practicar deportes tiene sus consecuencias para la salud y a continuación vamos a resumir los riesgos de salud que implica el sedentarismo. – Al no praticar deportes, la grasa se acumula y amontona con [...]
El ejercicio fÃsico durante el embarazo es necesario y beneficioso tanto para la madre como para el bebé. Excepto que el médico haya dado indicaciones en contrario todas las mujeres embarazadas deben realizar actividad fÃsica al menos 4 veces por semana. Las mujeres deportistas pueden consultar con su médico para saber si es conveniente continuar [...]
El vegetarianismo es una forma de alimentación que consiste en no consumir ningún tipo de producto de origen animal, puede tratarse de un vegetarianismo puro, como el practicado por los veganos o incluÃr lácteos, huevos o miel. En estos casos es una dieta ovolacto vegetariana, ovo vegetariana cuando se incorporan sólo huevos o lactovegetariana cuando [...]
Natación: Es excelente para la función cardiovascular y además aumenta la flexibilidad en todo el cuerpo. Remo: Es un deporte que sirve para poner en forma todo el cuerpo, porque trabajan las piernas, el tronco, el abdomen y la espalda. También es un deporte que sirve para fortalecer el corazón. Ciclismo: Este es un buen [...]