Dietas
Dieta Scardale para perder peso
La Dieta Scardale es ampliamente conocida debido a que puede adelgazar aproximadamente un kilo por dia.
No puede extenderse la Dieta Scardale por un plazo mayor a dos semanas, pero puede repetirse pasados unos meses.
Tanto la Dieta Scardale como cualquier otro tipo de dieta no tienen efectos ilimitados, es ilusorio pensar que si luego se vuelve a tomar una alimentación rica en grasas y no se realiza actividad física no se volverá a recuperar el peso perdido.
El pan, mitos y verdades
El pan engorda, si quieres perder peso no comas pan, habrás oído infinidad de veces esta frase, es un mito, la verdad es que el pan no engorda.
Un trozo de pan tiene menos calorías que la carne a la plancha que te recomiendan comer para perder peso.
El pan, los fideos y las pastas están dentro de los carbohidratos, alimentos imprescindibles para obtener la energía que necesita el organismo.
Lo que engorda no es el pan, sino el exceso, además seamos sinceros, no comemos el pan solo, lo utilizamos para acompañar embutidos o lo untamos con dulces mermelada o mantequilla y es la suma de estas calorías lo que realmente engorda.
Dieta del te rojo
La dieta del te rojo sirve para perder 3 o 4 kilos en una semana.
Esta dieta del te rojo puede realizarse durante 5 días, el máximo de duración es de una semana y consiste en beber 4 tazas de te rojo al día luego de las comidas.
El té rojo contiene sustancias que aceleran el metabolismo, ayudan a eliminar la grasa, es desintoxicante, depurativo y diurético eliminando también la acumulación de líquido.
Dieta de la Piña o Ananá
La dieta de la Piña (Ananá) permite adelgazar 2 o 3 kilos rápidamente, en menos de una semana y es a su vez una dieta desintoxicante y depurativa.
Existen varias versiones de la dieta de la piña, algunas consisten en comer solo esta fruta durante varios días, pero no es recomendable una dieta en la cual se ingiere un sólo alimento sea realizada durante varios días.
La dieta que vamos a ofrecerte a continuación es de 5 días, pero incluyendo otros alimentos.
Dieta Ovolactovegetariana
La dieta ovolactovegetariana consiste en consumir además de vegetales, frutas, cereales, semillas y legumbres se agregan los huevos y los productos lácteos.
Están prohibidas las carnes y todo otro producto elaborado que provenga de los animales, excepto como ya indicamos, huevos y la leche con sus derivados. La alimentación unicamente vegetariana como la que consumen los veganos carece de proteínas y vitaminas, especialmente del grupo B.
