Vida sana, consejos de salud para vivir mejor

¿La leche desnatada es menos nutritiva? ¿Cuáles son las diferencias entre la leche desnatada y la leche entera?

¿Cuál es el propósito de aumentar la cantidad de fibra en nuestra dieta? Las fibras son los componentes de las plantas no digeribles para los humanos, es decir, estas atraviesan el sistema digestivo intactas. Comer alimentos con un alto contenido de fibra ayuda prevenir la enfermedades del corazón, la diabetes y ciertos tipos de cáncer. [...]

Cuando se está atravesando por situaciones de alto estrés se produce una baja en las defensas del organismo lo cual pone en riesgo la salud. Para contrarrestar los efectos negativos del estrés en nuestro organismo es necesario aumentar el consumo de vitaminas y alimentos antioxidantes. Es necesario incorporar a la dieta mayor cantidad de frutas, [...]

Los expertos de la salud aseguran que una dieta adecuada para evitar el cáncer, puede reducir hasta en un 50% la posibilidad de desarrollar esta enfermedad. A continuación pueden ver una lista con alimentos anti cancerigenos que no debería faltar en la despensa de nadie. Aceite de oliva: Este protege del cáncer del colon-rectal. Al [...]