Quienes padecen colesterol tienen tres instrumentos para bajar sus niveles, una dieta especial baja en grasas, medicamentos y ejercicio fÃsico. La gran mayorÃa de las personas que cuidan su alimentación y realizan actividad fÃsica logran bajar el nivel de grasa en la sangre sin necesidad de tener que recibir medicación. Porque el colesterol es eso, [...]
Caminar es uno de los ejercicios que brinda más beneficios a la salud, no cuesta dinero y está al alcance de todos. Todos los médicos indican a sus pacientes caminar pero no siempre les explican cuales son las ventajas de las caminatas y para que sirve realmente caminar. Una caminata de al menos una hora [...]
El ejercicio fÃsico es uno de los tres pilares de la salud junto a la alimentación sana y el buen descanso, hacer ejercio fÃsico debe formar parte de nuestros hábitos para llevar una vida saludable, verse bien y sentirse mejor. Seguramente escucharás con frecuencia que se recomienda hacer ejercicio fÃsico como complemento de dietas para [...]