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	<title>Vida sana, cuida tu salud llevando una vida saludable &#187; Nutrición</title>
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	<description>Consejos prácticos para llevar una vida sana y saludable.</description>
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		<title>La lechuga y todos sus beneficios</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Jun 2010 01:37:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
La lechuga siempre está presente en nuestras comidas, ¿pero tienes idea de todos los beneficios que tiene este vegetal? Además del uso cotidiano que le damos, la lechuga puede ser empleada tato en tratamientos de uso externo como interno. Entre sus principales propiedades, podemos encontrar que es antioxidante, digestiva, analgésica y diurética, pero eso no [...]]]></description>
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		<title>El Queso y sus propiedades nutritivas</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 16:38:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Si bien se sabe que la leche es el alimento más completo que existe, el queso le sigue a nivel nutricional. Aunque no todas las variedades de queso poseen los mismos valores nutricionales, todas tienen en común una gran cantidad de calcio, proteínas, vitaminas A, B, B2, vitamina D y vitamina E. Este alimento presenta [...]]]></description>
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		<title>Melaza o miel de caña</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 23:04:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
La melaza es una sustancia que se obtiene de la caña de azúcar, en apariencia es similar a la miel de abejas, por eso recibe el nombre de miel de caña.
Hasta hace un tiempo este producto no era tomado en cuenta para consumo humano ya que se se desconocían las propiedades de la melaza, actualmente [...]]]></description>
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		<title>El pan, mitos y verdades</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 19:53:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
El pan engorda, si quieres perder peso no comas pan, habrás oído infinidad de veces esta frase, es un mito, la verdad es que el pan no engorda.
Un trozo de pan tiene menos calorías que la carne a la plancha que te recomiendan comer para perder peso.
El pan, los fideos y las pastas están dentro [...]]]></description>
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		<title>Omega 3 beneficios y propiedades</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Aug 2009 20:38:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Omega-3 es el nombre que recibe un tipo de grasa poliinsaturada imprescindible para el organismo. Son ácidos grasos como el ácido linolénico y se encuentran especialmente en el pescado y en el aceite de pescado, en menor catidad encontramos Omega 3 en algunos vegetales, semillas y frutos secos.
Normalmente nuestra alimentación no incluye las cantidades necesarias [...]]]></description>
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		<title>Jalea real beneficios y propiedades</title>
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		<pubDate>Thu, 14 May 2009 23:48:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
La jalea real es una sustancia producida por las abejas para alimentar a la reina y a las larvas que algún día serán reinas.
Esta sustancia es altamente nutritiva y beneficiosa para la salud ya que tiene propiedades curativas para distintos tipos de dolencias.
Aún están en estudio muchas de las sustancias contenidas en la jalea real [...]]]></description>
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		<title>Polen de abeja propiedades y beneficios</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Apr 2009 13:08:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
El polen de abejas es un poderoso energizante natural y regulador de las funciones del organismo, como parte de los múltiples beneficios que ofrece a la salud.
Desde hace miles de años el polen es utilizado por el hombre como uno de los alimentos más completos de la naturaleza ya que contiene hidratos de carbono, proteínas, [...]]]></description>
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		<title>Dieta para atletas</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Apr 2009 16:17:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
La alimentacion de atletas, deportistas o quienes concurren diariamente al gimnasio debe tener un aporte calórico superior al requerido por el común de las personas.
Esta dieta para atletas y deportistas es alta el hidratos de carbono que son las sustancias que brindan más energía al organismo.
Cabe aclarar que es una dieta para reforzar las energías [...]]]></description>
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		<title>Alimentacion infantil de 1 a 3 años</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Apr 2009 16:36:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
La alimentacion infantil, como ya hemos mencionado, es decisiva no solo para su desarrollo físico sino también para su desarrollo intelectual y psicológico.
La alimentación que recibe el niño en sus primeros años de vida debe cumplir con todos los requerimientos necesarios para una buena nutricion ya las carencias en esta etapa de la vida pueden [...]]]></description>
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		<title>Dieta equilibrada</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Apr 2009 14:53:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Una dieta equilibrada es aquella que contempla todos los requirimientos nutricionales manteniendo un balance en la alimentacion.
La piramide de la alimentación ilustra perfectamente que alimentos deben tomarse en mayor proporción y cuales en menor porcentaje.
Los hidratos de carbono forman la base de la alimentación, toda dieta equilibrada contiene alrededor de un 60 % de carbohidratos.
Erroneamente [...]]]></description>
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