Salud mental
Risa remedio natural
La risa es un remedio casero que cura males del cuerpo y del alma, es gratis y no produce efectos secundarios.
Freud llegó a la conclusión de que la risa liberaba al organismo de energía negativa, lo cual ha sido comprobado científicamente. Además de expulsar energía negativa durante la risa se liberan endorfinas, sustancias que producen bienestar y que continúan en el torrente sanguíneo varias horas después de haber cesado de reirse.
Estrés y problemas digestivos
El estrés puede causar problemas digestivos cuyos síntomas pueden ser acidez, nauseas, dolor abdominal, inflamación, gases, diarreas intercaladas con estreñimiento, entre otros.
La Gastritis y Sindrome del Intestino Irritable son dos de las enfermedades del aparato digestivo que posiblemente, en gran parte de los casos, tengan su origen en el estrés, la depresión o la ansiedad.
Muchas personas que sufren continuos trastornos digestivos aseguran que no son nerviosas, pero esto no significa que no estén atravesando por problemas emocionales o tensionen que desequilibren su organismo.
Discutir daña la salud
Las discusiones normales no nos perjudican, forman también parte de la comunicación que tenemos con las personas que nos rodean. No es malo discutir cuando se intercambian ideas o se expresa nuestra forma de pensar, por el contrario resulta muy saludable.
Pero discutir daña la salud cuando se hace con furia, tal vez en lugar de discusiones habría que llamarlas peleas debido a la carga de agresividad que encierran.
Este tipo de discusiones cuando se dan en forma frecuente en el trabajo, la pareja o la familia atentan seriamente contra la salud mental y física.
Depresion
La depresión es una enfermedad y como tal debe ser tratada, no es un simple estado anímico de decaimiento como vulgarmente se cree.
El síntoma más notorio de la depresion es la pérdida de la capacidad de disfrute, alguien depresivo no encuentra placer o diversión en nada. La depresión también produce una tristeza profunda que no disminuye con el transcurrir del tiempo.
Esta tristeza puede manifestarse en forma de llanto frecuente, de prolongados silencios o con actitudes de abatimiento.
El estres
¿Qué es el estres?
El estres consiste en una serie de respuestas del organismo ante los estímulos que recibe del medio.
Tanto humanos como animales tienen en el estrés un mecanismo instintivo de supervivencia.
Ante una señal captada como peligrosa inmediatamente el cerebro dispone al individuo para el ataque o la huída, los entidos se agudizan en su máxima alerta, el flujo de sangre será menor hacia los riñones y el aparato digestivo aumentando en el cerebro, corazón y músculos.
La vida moderna lleva a que el individuo pueda estar en situaciones de estrés en forma reiterada ya sea ante peligros reales o situaciones que considera peligrosas.
En ambos casos se dispararán los mecanismos de supervivencia sin que la persona sea consciente de lo que está ocurriendo.
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