Jugos de frutas y vegetales benefician tu piel
Los jugos con frutas y vegetales son muy recomendables para quienes no consumen estos alimentos de forma habitual, también son excelentes en el caso de los niños o gente muy mayor, que debido a su textura resultar difÃciles de masticar.
Las vitaminas A y C aportan grandes beneficios para nuestra piel, mientras que la vitamina A es un gran nutriente para esta, estos predominan por ejemplo en las zanahorias y en el tomate.
La Vitamina C es una antioxidante natural que se encuentra en los jugos cÃtricos como la naranja, el limón, la mandarina el pomelo y el morrón rojo. En el caso de la calabaza y el morrón colorado, se encuentran las vitaminas A y C.
Jugos naturales que harán lucir mejor tu piel:
- Jugo de zanahorias
- Tronquitos de apio y manzana
- CÃtricos exprimidos como la naranja, la mandarina y el pomelo
- Jugo de uvas
- Licuados de frutillas maduras con agua y miel
Cuando este tipo de jugos se tome en ayunas, la absorción es mucho más efectiva, porque este es el perÃodo de depuración del organismo. Lo mas recomendable es tomar un vaso de estos jugos como desayuno, aunque también se pueden ingerir media hora antes del almuerzo. Algo muy importante es beber el juego inmediatamente después de su preparación, para que este no pierda sus propiedades y nutrientes.
Otros beneficios para nuestra piel de los jugos naturales:
- La naranja: Es antiarrugas por excelencia y además tonifica el cutis
- La piña (o ananá): Es totalmente depuradora, limpia el organismo, elimina lÃquidos y remueve grasas, además de fortficar la piel
- Frambuesa: Limpia el organismo y sobre todo el hÃgado, lo cual se verá reflejado en el rostro
- Manzana: Depura el organismo y trabaja sobre la flora intestinal. Posee un alto contenido de hierro y todo esto favorece a tener un cabello y una piel mas sana
- El tomate: Disminuye la fatiga, tiene propiedades sedantes y antiarrugas
- El pepino: Mantiene la elasticidad de la epidermis y sus glúcidos aportan nutrientes a los músculos faciales
