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La leche o bebida de avena, propiedades

La leche o bebida de avena es una muy buena alternativa a la leche de vaca y la leche de soja. La avena contiene un alto contenido en proteínas vegetales, es rica en hidratos de carbono, grasas insaturadas, vitamina B1, potasio, calcio, hierro, magnesio y fósforo.

La leche de avena es una leche vegetal que dentro de las propiedades y beneficios que aporta, ayuda a bajar el colesterol malo y triglicéridos en sangre.

Su consumo ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, combatir el estreñimiento, ayuda a perder peso (aumenta la saciedad), regulariza el sistema nervioso y mejora al sistema digestivo.

Si bien es necesario complementar la ingesta de leche de avena con alimentos ricos en hierro y proteínas, es una excelente alternativa para aquellas personas que no toleran la lactosa, o simplemente desean incorporar otro tipo de leche a su dieta.

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One Response

  1. cristina says

    Donde puedo conseguir la leche de avena?

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