Lechuga propiedades para la salud
La lechuga que comemos en ensaladas por el fresco sabor de sus hojas posee vitaminas, minerales y sustancias que ayudan por ejemplo a combatir el insomnio.
Tal vez nunca imaginaste que un problema que afecta a millones de personas pueda combatirse comiendo lechuga y bebiendo infusiones preparadas con sus hojas.
Las personas muy nerviosas o que tienen dificultades para dormir pueden encontrar en el consumo abundante de lechuga una solución natural para tranquilizarse y lograr el sueño.
Beneficios de la lechuga para la salud
* Como ya mencionamos la lechuga es un remedio natural para los nervios y el insomnio.
* Esta planta es un excelente diurético, beneficiando riñones, vÃas urinarias, mejora la Cistitis, ayuda también a bajar la Hipertensión.
* Las infusiones de lechuga mejoran el asma y la tos.
* El consumo de lechuga ayuda a aliviar el dolor producido por los cálculos renales.
* La lechuga evita los gases y flatulencias que se forman en el sistema digestivo causando inflamación y dolor.
* La lechuga es un remedio casero para el colesterol se come diariamente una ensalada de lechuga con aceite de oliva y jugo de limón, acompañando la comida del mediodia y de la noche.
* También la lechuga es un alimento muy utilizado en las dietas para adelgazar o para la Obesidad, ya que es rica en fibras, ayuda a la eliminación de lÃquido y produce saciedad.
* Las infusiones de hojas de lechuga ayudan en caso de trastornos en la menstruación, se utilizan 100 grs de hoja de lechuga por litro de agua hirviendo, se deja enfriar y se toman 3 vasos por dÃa.
