Los beneficios de dejar de fumar
Dejar de fumar es una de las decisiones mas saludables que puede hacer un fumador. Las mejorÃas en la salud de la persona que deja el cigarrillo, pueden notarse a partir de los primeros 20 minutos, y a mediano y largo plazo, los beneficios de dejar el tabaco son muchos y todos muy buenos para la salud.
A continuación, vamos a detallar los múltiples beneficios de dejar de fumar. El consumo de tabaco afecta la circulación sanguÃnea y la oxigenación de la sangre, los pulmones, el corazón, la piel, los ojos, la boca, la garganta, la voz y el estómago, entre otros.
Beneficios fÃsicos que notarás al dejar de fumar
- Beneficio de dejar de fumar a los 20 minutos:
La presión arterial, el pulso y la temperatura de pies y manos se normalizan
- Beneficio de dejar de fumar a las 8 horas:
Los niveles de monóxido de carbono y oxÃgeno se normalizan. Los pulmones se oxigenan mejor y la respiración estará mas normalizada
- Beneficio de dejar de fumar a las 24 horas:
Disminuye la posibilidad de un ataque cardÃaco
- Beneficio de dejar de fumar a los 2 dÃas:
Comienzan a bajar los niveles de nicotina en la sangre casi a cero, relajando las terminales nerviosas. Se normalizan los sentidos del gusto y el olfato.
- Beneficio de dejar de fumar a los 3 dÃas:
Mejora la capacidad pulmonar. Desaparece el mal aliento causado por el tabaco
- Beneficio de dejar de fumar a los 9 meses
El sistema inmunológico se refuerza, la tos irá disminuyendo.
- Beneficio de dejar de fumar a los 10 años
El riesgo de desarrollar cáncer del pulmón es igual que el de una persona que no fuma.
Beneficio de dejar de fumar a los 15 años
A los 15 años, el riesgo de morir por alguna enfermedad provocada por el tabaco es el mismo que el de una persona que nunca ha fumado.
