Los citricos para bajar el colesterol
Los cÃtricos son excelentes alimentos que poseen múltiples propiedades y beneficios que ayudan a bajar el colesterol en sangre, debido a sus compuestos activos como es la vitamina C o ácido ascórbico.
Los mejores cÃtricos para cumplir con este cometido son la naranja, la mandarina, el limón, la lima y el pomelo o toronja. Con respecto a sus beneficios para mantener en buen estado la salud del corazón, sus principales propiedades son:
- Los cÃtricos favorecen la conversión del colesterol en ácidos biliares
- Neutralizan los radicales libres
- Eliminan el exceso de colesterol orgánico
- El consumo de cÃtricos mejora la actividad celular
- Los cÃtricos ayudan a reducir el riesgo de sufrir espasmos vasculares
- Consumir cÃtricos logra flexibilizar las paredes arteriales
- Permiten neutralizar las hormonas que causan el estrés, algo que influye favorablemente en la salud del corazón
- Los cÃtricos evitan la oxidación de las grasas
