Ejercicio físico y sus beneficios

El ejercicio físico es uno de los tres pilares de la salud junto a la alimentación sana y el buen descanso, hacer ejercio físico debe formar parte de nuestros hábitos para llevar una vida saludable, verse bien y sentirse mejor. Seguramente escucharás con frecuencia que se recomienda hacer ejercicio físico como complemento de dietas paraRead More

Dieta para bajar el colesterol

Dieta estricta para el colesterol El colesterol es una sustancia grasa fabricada en el hígado que es transportada por la sangre, cuando la cantidad de colesterol es elevada se va acumulando en las paredes de los vasos sanguíneos impidiendo la normal circulación de la sangre. Como consecuencia del exceso de colesterol se pueden producir obstruccionesRead More

Dieta para atletas

La alimentacion de atletas, deportistas o quienes concurren diariamente al gimnasio debe tener un aporte calórico superior al requerido por el común de las personas. Esta dieta para atletas y deportistas es alta el hidratos de carbono que son las sustancias que brindan más energía al organismo. Cabe aclarar que es una dieta para reforzarRead More

Alimentacion infantil de 1 a 3 años

La alimentacion infantil, como ya hemos mencionado, es decisiva no solo para su desarrollo físico sino también para su desarrollo intelectual y psicológico. La alimentación que recibe el niño en sus primeros años de vida debe cumplir con todos los requerimientos necesarios para una buena nutricion ya las carencias en esta etapa de la vidaRead More