Vida sana, consejos de salud para vivir mejor

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Los 10 deportes más recomendados para la salud

Natación: Es excelente para la función cardiovascular y además aumenta la flexibilidad en todo el cuerpo. Remo: Es un deporte que sirve para poner en forma todo el cuerpo, porque trabajan las piernas, el tronco, el abdomen y la espalda. También es un deporte que sirve para fortalecer el corazón. Ciclismo: Este es un buen… Read More

Productos a evitar durante el embarazo

Una mujer embarazada debe tener cuidados especiales para con su salud y la del bebé que está por llegar, en el artículo de hoy vamos a comentarles acerca de aquellos productos que se deben evitar y cuáles son las precauciones que se deben tomar en cada caso. Siguiendo algunas directivas que detallaremos a continuación, las… Read More

La sandía: beneficios y propiedades

La sandía es una fruta que proporciona múltiples beneficios para nuestro cuerpo. La sandía es una planta de la familia de las curcubitáceas, originaria de África pero con una gran difusión histórica en Asia, es una de las frutas que mas agua contiene, su pulpa tiene un rico sabor dulce, es granulosa y acuosa, resfrescante… Read More

El escaso valor nutritivo del azúcar

Si bien el azúcar contiene la misma cantidad de calorías por gramo que el resto de hidratos de carbono, es un alimento que no aporta fibra, ni minerales, ni vitaminas o cualquier otro nutriente que pueda resultar útil para nuestra salud. Lo ideal es tratar de ingerir la menor cantidad de azúcar posible: en los… Read More

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