Propiedades de las fresas para la salud

Las fresas o también llamadas frutillas, poseen muchos beneficios para la salud. A continuación vamos a contar un poco sobre las diferentes propiedades de estas frutas y cuáles son los beneficios que aportan a nuestro organismo.

Las fresas son frutas que aportan a nuestro organismo muy pocas calorías, apenas 34 calorías por cada 100 gramos, y además de ofrecer hidratos de carbono, se destacan por su gran aporte de fibra, componente que mejora notablemente el tránsito intestinal.

- Las fresas son ricas en vitaminas y minerales

- Comer fresas es beneficioso para disminuir los niveles de colesterol

- Las hojas de la planta de la fresa puede prepararse para elaborar infusiones con efectos diuréticos, antiinflamatorios y antirreumáticos

- El consumo de fresas proporcionan calcio, fósforo y hierro

- Su consumo es recomendado para mujeres embarazadas, con el fin de prevenir la espina bífida

- Evita la formación de sarro en los dientes, actuando como dentrífico natural

- Las fresas un edulcorante llamado xilitol, que se usa habitualmente como sustituto de la azúcar común

- El consumo de 100 gramos de fresas al día, cubren las necesidades de vitamina C necesaria para nuestro organismo

- El consumo de fresas por medio de infusiones también está indicado para mejorar los estados de reuma, artritis y la gota

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2 Respuestas to Propiedades de las fresas para la salud

  1. julio rodriguez reyes en November 12th, 2011 at 11:17 am

    muy buenos beneficios que tienen todas las frutas y poder consumir de vez en cuando, yo ya lo estoy haciendo espero que me haga bien porque lo necesito por mi salud, y a todos nos puede servir,para cualquier persona enferma, tome medicamentos o no, saludos a todos

  2. Que rico!!! adoro las fresas son tan ricas!!!!! y ahora que se que tienen tantos beneficios me gustan mas!!! me encanta el blog sigan asi!!!

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