Vida sana, consejos de salud para vivir mejor

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La música reduce el estrés y ayuda en la relajación

Se ha comprobado que escuchar música tranquila, especialmente la música clásica, reduce el estrés. Innumerables estudios han demostrado que los efectos relajantes de la música se pueden ver en cualquier persona, incluidos en los recién nacidos.

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4 alimentos que mejoran el ánimo

El chocolate negro El chocolate negro puede mejorar la función cognitiva, puede prevenir la enfermedad de Alzheimer, la demencia, y también mejorar nuestro estado de ánimo en cuestión de minutos. Cuanto más oscuro sea el chocolate que se consume, mejor! El chocolate negro ralentiza la producción de la hormona del estrés, y los niveles de… Read More

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Alimentación anti estrés

El estrés se produce cuando la resistencia del organismo se debilita ante los factores estresantes que provienen de exterior. No todos los organismos reaccionan de la misma forma ante esos factores, pero cuando el estrés se hace presente debilita las defensas, causa una mayor oxidación celular y desencadena una serie de procesos que alteran el… Read More

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