Ejercicios para bajar el colesterol
Quienes padecen colesterol tienen tres instrumentos para bajar sus niveles, una dieta especial baja en grasas, medicamentos y ejercicio físico.
La gran mayoría de las personas que cuidan su alimentación y realizan actividad física logran bajar el nivel de grasa en la sangre sin necesidad de tener que recibir medicación.
Porque el colesterol es eso, grasa que se encuentra circulando por la sangre, se va adhiriendo a las paredes de los vasos sanguíneos, con el tiempo esa grasa adherida se va engrosando y endureciendo hasta dejar cada vez menos espacio para que circule la sangre.
Alimentacion sana
Se considera alimentación sana a aquella dieta equilibrada que proporciona una nutricion adecuada, por lo general comemos aquello que nos gusta y dejamos de lado alimentos imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo.
Esto se debe a que desconocemos o no damos la importancia que realmente tienen los alimentos, se come para saciar el apetito sin pensar demasiado lo que se lleva a la boca.
