Las almendras pertenecen al grupo de las frutas secas, y estas merecen un lugar importante en nuestro carrito de compras debido a todos los beneficios que porporcionan a nuestra salud. Añadir 25 gramos de almendras a la dieta diaria dobla la dosis media de vitamina E. Entre los efectos medicinales de las almendras, encontramos que [...]
El tema de la grasa en la alimentación siempre genera dudas, médicos y nutricionistas dicen que dentro de la dieta diaria se debe consumir entre un 25% a 30% de grasa. Por otro lado estos profesionales piden que no consuman grasa ya que causa trastornos y perjuicios a la salud. Esto genera una gran confusión [...]
Quienes padecen colesterol tienen tres instrumentos para bajar sus niveles, una dieta especial baja en grasas, medicamentos y ejercicio fÃsico. La gran mayorÃa de las personas que cuidan su alimentación y realizan actividad fÃsica logran bajar el nivel de grasa en la sangre sin necesidad de tener que recibir medicación. Porque el colesterol es eso, [...]
