Dieta Scardale para perder peso
La Dieta Scardale es ampliamente conocida debido a que puede adelgazar aproximadamente un kilo por dia.
No puede extenderse la Dieta Scardale por un plazo mayor a dos semanas, pero puede repetirse pasados unos meses.
Tanto la Dieta Scardale como cualquier otro tipo de dieta no tienen efectos ilimitados, es ilusorio pensar que si luego se vuelve a tomar una alimentación rica en grasas y no se realiza actividad física no se volverá a recuperar el peso perdido.
Ejercicios para bajar el colesterol
Quienes padecen colesterol tienen tres instrumentos para bajar sus niveles, una dieta especial baja en grasas, medicamentos y ejercicio físico.
La gran mayoría de las personas que cuidan su alimentación y realizan actividad física logran bajar el nivel de grasa en la sangre sin necesidad de tener que recibir medicación.
Porque el colesterol es eso, grasa que se encuentra circulando por la sangre, se va adhiriendo a las paredes de los vasos sanguíneos, con el tiempo esa grasa adherida se va engrosando y endureciendo hasta dejar cada vez menos espacio para que circule la sangre.
Dieta en el embarazo
En el embarazo no se debe comer por dos como dicen las abuelas, pero de la alimentación que ingieras depende la salud del bebé.
Es importante también que cuides tu peso llevando una dieta sana, si aumentas demasiado luego será difícil recuperar tu figura, aunque vayas a ser madre seguirás siendo mujer y es necesario verse bien,
La alimentación en el embarazo debe contener abundantes frutas, vegetales, cereales y legumbres, estas proporcionarán las vitaminas y sustancias que aseguran tu buena salud y la del bebé.
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Dieta de la Piña o Ananá
La dieta de la Piña (Ananá) permite adelgazar 2 o 3 kilos rápidamente, en menos de una semana y es a su vez una dieta desintoxicante y depurativa.
Existen varias versiones de la dieta de la piña, algunas consisten en comer solo esta fruta durante varios días, pero no es recomendable una dieta en la cual se ingiere un sólo alimento sea realizada durante varios días.
La dieta que vamos a ofrecerte a continuación es de 5 días, pero incluyendo otros alimentos.
