Vida sana, consejos de salud para vivir mejor

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Dietas’

Consejos para disminuir el apetito

Si la meta es perder peso, ya sea por estética o por salud, aquí tenemos algunos consejos prácticos que le ayudaran a reducir y disminuir el apetito.

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La milenaria receta de la dieta del ajo

Para la dieta del ajo, tenemos que preparar la siguiente infusión. Ingredientes: – 500 gramos de ajos – Medio litro de aguardiente o alcohol de 70 grados para uso externo.

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Las frutas que engordan

Como cualquier alimento, hay cierto tipo de frutas que también engordan si se las come en exceso. Esto no quiere decir que debamos evitarlas, sinó que, teniendo conocimiento de cuáles son, consumirlas en cantidades pequeñas o con menos frecuencia que las demás. Dentro del grupo de frutas que aportan más energía por cada 100 gramos,… Read More

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Dieta para combatir el estrés

Cuando se está atravesando por situaciones de alto estrés se produce una baja en las defensas del organismo lo cual pone en riesgo la salud. Para contrarrestar los efectos negativos del estrés en nuestro organismo es necesario aumentar el consumo de vitaminas y alimentos antioxidantes. Es necesario incorporar a la dieta mayor cantidad de frutas,… Read More

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