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	<title>Vida sana, cuida tu salud llevando una vida saludable &#187; ejercicios</title>
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	<description>Consejos prácticos para llevar una vida sana y saludable.</description>
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		<title>Diabetes puede evitarse</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Dec 2009 16:38:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
La Diabetes tipo II puede aparecer en cualquier momento de la vida, aún cuando no hayan antecedentes de dicha enfermedad en la familia. Nadie está totalmente a salvo de padecer Diabetes, debido a ello es necesario tomar medidas para evitarla.
Estas mismas precauciones también ayudan a controlar la glucosa en quienes ya están padeciendo Diabetes tipo [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para gluteos</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Dec 2009 16:56:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Los ejercicios para gluteos tienen que combatir la  flacidez, endurecer y levantar los músculos de la zona.
Antes de comenzar a realizar ejercicios para endurecer los glúteos debes saber que no lograrás resultados visibles en los primeros días, se necesita un esfuerzo diario ya que esos músculos tardan más tiempo en responder que otros.
Es más [...]]]></description>
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		<title>Los mejores ejercicios para piernas</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Oct 2009 13:21:00 +0000</pubDate>
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Los ejercicios para endurecer y tonificar las piernas que están al alcance de todos son: caminar, trotar y subir escaleras, cuando se realizan en forma diaria los resultados se comienzan a apreciar aproximadamente entre 6 y 8 semanas.
Todos queremos resultados rápidos y ver unos poderosos músculos marcados a los pocos días de comenzar los ejercicios [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para bajar el colesterol</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Sep 2009 00:22:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Quienes padecen colesterol tienen tres instrumentos para bajar sus niveles, una dieta especial baja en grasas, medicamentos y ejercicio físico.
La gran mayoría de las personas que cuidan su alimentación y realizan actividad física logran bajar el nivel de grasa en la sangre sin necesidad de tener que recibir medicación.
Porque el colesterol es eso, grasa que [...]]]></description>
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