Una dieta rica en antioxidantes hará que una persona se sienta mas jóven y saludable. La ingesta diaria de frutas rojas como fresas (frutillas), arándalos, moras, ciruelas, frambuesas, entre otras, ayudan a enlentecer el envejecimiento celular. Lo recomendable es consumir dos porciones de frutas rojas frescas por dÃa. Además, el consumo de frutas rojas de [...]
Los flavonoides o bioflavonoides son fitocompuestos que poseen los vegetales capaces de prevenir muchas enfermedades, desde la aparición de hongos en la piel hasta problemas más serios como úlceras, ataques cardÃacos y algunos tipos de cáncer. Son verdaderos remedios naturales que se encuentran al alcance de todos y brindan excelentes beneficios para la salud. Obtenemos [...]
La vitamina A o Retinol se obtiene directamente con la ingesta de alimentos de origen animal como por ejemplo la leche, sus derivados y la yema de huevo. Los vegetales no aportan vitamina A en forma directa, sino que algunos de los carotenos que contienen se convierten en dicha vitamina dentro del organismo. Los carotenos [...]
