Cómo prevenir la osteoporosis
Todas las personas tenemos la misma habilidad para reducir los riesgos de fracturas y minimizar sus efectos. Aquà te presentamos algunas guÃas para tener unos huesos más fuertes y saludables. No cortar el consumo de alcohol completamente Recientes estudios en Estados Unidos encontraron que el consumo moderado de alcohol es beneficioso para nuestros huesos, la [...]
Dieta para atletas
La alimentacion de atletas, deportistas o quienes concurren diariamente al gimnasio debe tener un aporte calórico superior al requerido por el común de las personas. Esta dieta para atletas y deportistas es alta el hidratos de carbono que son las sustancias que brindan más energÃa al organismo. Cabe aclarar que es una dieta para reforzar [...]