Omega 3 beneficios y propiedades
Omega-3 es el nombre que recibe un tipo de grasa poliinsaturada imprescindible para el organismo. Son ácidos grasos como el ácido linolénico y se encuentran especialmente en el pescado y en el aceite de pescado, en menor catidad encontramos Omega 3 en algunos vegetales, semillas y frutos secos.
Normalmente nuestra alimentación no incluye las cantidades necesarias [...]