Alimentacion sana
Se considera alimentación sana a aquella dieta equilibrada que proporciona una nutricion adecuada, por lo general comemos aquello que nos gusta y dejamos de lado alimentos imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo.
Esto se debe a que desconocemos o no damos la importancia que realmente tienen los alimentos, se come para saciar el apetito sin pensar demasiado lo que se lleva a la boca.
Alimentacion deportiva
La alimentacion deportiva tiene más requerimientos alimenticios que la de una persona de habitos sedentarios debido a que el deportista tiene un gasto muy alto de energías y estas energías las debe obtener atraves de la alimentacion.
La alimentación y nutrición correcta es un pilar fundamental para quienes realizan deportes y es decisiva para la salud el deportista así como para la obtención de logros en las diferentes disciplinas.
Los deportistas y atletas profesionales están asesorados por profesionales, que en la mayoría de los casos, diseñan y controlan su dieta en forma personal. Pero están aquellos deportistas amateurs o quienes tienen como hábito realizar ejercicio físico y no toman en cuenta que necesitan llevar una alimentación deportiva aunque no sean atletas de alto rendimiento.
