Vida sana, consejos de salud para vivir mejor

Cuando se está atravesando por situaciones de alto estrés se produce una baja en las defensas del organismo lo cual pone en riesgo la salud. Para contrarrestar los efectos negativos del estrés en nuestro organismo es necesario aumentar el consumo de vitaminas y alimentos antioxidantes. Es necesario incorporar a la dieta mayor cantidad de frutas, [...]

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Las discusiones normales no nos perjudican, forman también parte de la comunicación que tenemos con las personas que nos rodean. No es malo discutir cuando se intercambian ideas o se expresa nuestra forma de pensar, por el contrario resulta muy saludable. Pero discutir daña la salud cuando se hace con furia, tal vez en lugar [...]

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