Vida sana, consejos de salud para vivir mejor

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Preparar zumo de sandía

Preparar zumo de sandía La sandía concentra una gran cantidad de agua y de potasio, aportando múltiples beneficios para nuestro cuerpo. Para preparar un delicioso y fresco zumo (jugo) de sandía para 6 personas, los ingredientes que vamos a necesitar son los siguientes: – 1 sandía – Agua – Azúcar

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Diureticos naturales en alimentos

Los diuréticos naturales son sustancias que ayudan a combatir la retención de líquidos en nuestro organismo para mantenernos en un estado saludable, así como tambien perder algunos kilos de mas y desinchar nuestra figura. Podemos encontrar diuréticos naturales a través de varios alimentos sin necesidad de tener que recurrir a productos químicos como fármacos y… Read More

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Vitamina A, Retinol

La vitamina A o Retinol se obtiene directamente con la ingesta de alimentos de origen animal como por ejemplo la leche, sus derivados y la yema de huevo. Los vegetales no aportan vitamina A en forma directa, sino que algunos de los carotenos que contienen se convierten en dicha vitamina dentro del organismo. Los carotenos… Read More

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Beber agua

Cuantos litros de agua se deben beber La importancia de beber agua es indiscutible, pero la polémica se genera cuando se trata de ponerse de acuerdo sobre cuánta es la cantidad de agua que se debe beber al día. Desde hace un tiempo se repite sin pensar demasiado que se debe beber un mínimo de… Read More

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