Vida sana, consejos de salud para vivir mejor

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vitamina A’

Vitaminas para su salud A, B y C

En el decurso de miles de años de su evolución sobre la tierra, la naturaleza ha creado muchas cosas magnificas. Pero las vitaminas son, sin duda alguna, la más increíble de sus creaciones. Pues éstas moléculas de pequeñez submicroscópicas se encargan de poner en marcha todos los posesos del metabolismo vegetal, animal y humano que… Read More

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La importancia de consumir carotenos

La importancia de consumir carotenos

Los carotenos se encuentran en los alimentos en dos formas: Como retinol (vitamina A ya preformada) y en los de origen animal como hígado, leche y en la mantequilla principalmente. También se pueden encontrar en las zanahorias, espinacas, en la calabaza, la papaya, el brócoli, el melón, el tomate, los espárragos, los guisantes y el… Read More

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Falta de vitamina A afecta la salud

La falta de vitamina A se debe a carencias en la alimentación o a problemas de salud que impiden su absorción, es más frecuente que ocurra una avitaminosis cuando existe una mala nutrición. Si no se reciben las cantidades suficientes de vitamina A el organismo se verá afectado y algunos de los efectos pueden percibirse… Read More

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Vitamina A, Retinol

La vitamina A o Retinol se obtiene directamente con la ingesta de alimentos de origen animal como por ejemplo la leche, sus derivados y la yema de huevo. Los vegetales no aportan vitamina A en forma directa, sino que algunos de los carotenos que contienen se convierten en dicha vitamina dentro del organismo. Los carotenos… Read More

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