Alimentacion para un pelo sano
Cuando tenemos cabello graso o vemos el pelo seco, sin vida y quebradizo, todos intentamos buscar soluciones en la cosmética capilar.
Compramos un champú para cabello graso o seco, cremas, lociones, serum, ampollas y cuanto producto nos recomienden, pero no pensamos en que el cabello puede mejorar de adentro hacia afuera. La alimentación influye directamente en la salud del cabello, la piel y las uñas, salud y belleza siempre van unidas.
Te vamos a dar algunos consejos de alimentación para un pelo sano y brillante.
Alimentación para el cabello graso
El cabello graso es producto de un aumento de las secreciones sebáceas en el cuero cabelludo, disminuyendo el consumo de grasa en la alimentación el problema puede mejorar.
* Evitar en lo posible la carne con grasa, los lácteos enteros, embutidos y frituras.
El exceso de café, té y alcohol también influyen en la salud del cabello.
Aumentar el consumo de vegetales, especialmente brócoli y espinaca, también frutas y vegetales que contengan beta carotenos como calabaza, zanahoria, duraznos, melón, etc.
Es importante que además de la alimentación se beba abundante agua natural y se limite el consumo de gaseosas azucaradas.
Alimentación para el cabello seco
* Para el pelo seco es necesario ingerir levadura de cerveza, germen de trigo, utilizar aceite de oliva o girasol para aderezar las comidas y aumentar el consumo de pescado.
Ya verás que cambiando tu alimentación el cabello mejorará notablemente.
Muy buena información. Ahora estoy probando un nuevo shampoo de garnier fructis, alguna lo conoce? da buenos resultados para el cabello dañado. http://www.stopcaida.com.mx
No se que resultado te dará, pruebalo y después nos cuentas, pero para el pelo dañado hay que usar un champú suave y una buena crema.