Vida sana, consejos de salud para vivir mejor

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Naranja propiedades y beneficios

Naranja propiedades y beneficios

Las propiedades de la naranja la convierten en una fruta imprescindible dentro de cualquier dieta, tanto la pulpa como el zumo de naranja poseen vitaminas, minerales y sustancias necesarias para el buen funcionamiento del organismo.
La naranja está considerada una de las frutas que curan y ayudan a prevenir enfermedades.
La naranja posee grandes cantidades de vitamina C y flavonoides que refuerzan el sistema inmunitario del organismo aumentando las defensas.

Esto hace que la naranja sea la fruta más recomendada para aumentar la resistencia contra infecciones.

* Las naranjas contienen también pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir los niveles de Colesterol en la sangre.

* La vitamina C y los flavonoides contenidos en la naranja, además de impedir y controlar infecciones también refuerzan las paredes celulares.

* Varias investigaciones han arribado a la conclusión de que la ingesta diaria de naranjas previene el cáncer de estómago.

* La naranja es un remedio natural para mejorar la memoria debido a su contenido en fosforo.

* El sodio, potasio y magnesio de la naranja previenen calambres y fortalecen los músculos.

* Beber diariamente zumo de naranja mejora los estados de nerviosismo y ayuda a controlar el estrés y minimiza sus efectos sobre el organismo.

* El calcio de la naranja, aunque no está en grandes proporciones, protege huesos y dientes.

* Las naranjas realizan un aporte rápido de energía al organismo, comerlas o tomar zumo de naranja es recomendado a todos los deportistas o personas que realizan desgaste físico.

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26 Responses

  1. aylin laos says

    Me parece muy interesante y tiene mucha razón 😀 es muy saludable la naranja

  2. Naranjas La Vieja Alquería says

    Las naranjas frescas no son solo Vitamina C. Las naranjas están llenas de beneficios que muchos desconocen. Somos agricultores de Valencia y conocemos bien esta fruta. Hay muchos alimentos que contienen más vitamina C que las naranjas pero las naranjas están llenas de vida. Muchas gracias por toda la información :)

  3. carmen peña says

    Excelente todos los comentarios y muy acertados todos ya que algunos no lo sabia,gracias por la información.

  4. consejos de chicas says

    esta información es muy valiosa y solo al leerla te entran ganas de tomarte una naranja o un zumito jejejej

  5. monica says

    Gracias por toda esta informacion, hay un limite para las personas diabeticas.

  6. Fernando says

    a mi la naranja me ayudo mucho porque como una diaria todos los dias

  7. candy says

    la naranja una fruta riquicima para todos les recomiendo a las personas mal del colon

  8. virgiliosoares says

    La naranja comida con todo y bagazo es un excelente remedios oara prevenir y curar enfermedades de la prostata. Hay que comer muchas diarias para eso. Yo me curé de un problema de la prostata comiendo
    entre tres y diez diarias por un lapso de 45 dias. Les recomiendo a los hombres mayores de 50 años comer dos diarias como prevencion para los problemas de la prostata.

  9. ezequiel says

    gracias por la informacion me ayudo mucho ademas es riquisima.
    :)

  10. alejandra says

    gracias por la informacion :)

  11. elizabeth rodriguez says

    hola buenas noches , yo tengo una duda si me la quisieran contestar me dicen que la cascara de la naranja es buena para limpiar el higado es verdad?

  12. lorena says

    la naranja es buena para los resfriados gracias y soy buena estudiante y por eso lo se todo en todo los examenes saco dieses toma jajajaja gracias…

  13. FERNANDO says

    a mi la naranja me sirvio actualmente tengo 31 años, desde los 26 años consumo 3 naranjas por día, despues de 3 meses se terminar la gripe, el dolor de garganta, y el estres, super bueno es

  14. ema lis says

    me sirvio mucho y me sacaron 10 en la escuela GRACIAS

  15. ani says

    Buenas!!! yo estoy tomando hace un año zumo de naranja natural todos los dias, hay dias que casi me bebo un litro. tengo que decir que antes de tomarla a diario siempre estaba resfriada y solía tener dolor de garganta con frecuencia. y a partir de entonces, en todo ese año no me he resfriado ni una sola vez, ni me ha dolido la garganta. lo recomiendo, excelente.

  16. Johanna says

    Durante mis 9 meses de embarazo comia una naranja diaria y mi hijo nació con excelente salud, nunca se resfría.

  17. Araceli meza says

    yo quiero saber el objetivo de la naranja!!

  18. flor tapias says

    llevo varios meses consumiendo la naranja en las noches y he rebajado 5 kilos sin necesidad de dietas

  19. sergio says

    Muchisimas gracias por la info de la naranja me ayudo demasiado ni siquiera sabía que tenía tantos beneficios….. gracias

  20. Nolvin Lopez says

    Guaohhh ¡Que maravilloso es saber lo importante que es para nuestra salud el consumo de naranjas! No hay nada mejor que cualquier tipo de jugo artificial que lo que hacen es dañar nuestro organismo. Consumamos naranjas y tendremos una vida llena de salud.

  21. Eugenia says

    Consumo diariamente 2 naranjas,en la noche,me he percatado que ellas me ayudan a conciliar el sueño,además,jamas me resfrío

  22. denise says

    gracias por esta informacion, me ayudo mucho…!! :)

  23. maribel lorenzana says

    la naranja regula los movimientos intestinales… ayuda tambien a mantener una piel sana y rejuvenecida

  24. Maria says

    La naranja es buena tambien para el higado, gracias.

  25. luis alejandro monge says

    hola para tener vida sana hay que comer frutas naturales estoy en contra con los auspiciadores que presentan en la tv jugos artificiales esto empresarios estan haciendo daño a los niños al adolencente a los adultos y teniendo buenas frutas en mi pais y contiene azucar artificial eso debe velar el gobierno hay un incremento de con antesedentes de deabetes por la chatarra que comen nuestros ecuatorianos.

  26. BETY says

    Hola gracias por la información es muy necesaria, gracias!

    BYE

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