Platano, beneficios y propiedades

El plátano o banana es una fruta que tiene grandes beneficios para la salud aunque la mayoría de ellos son ignorados y sólo se conocen sus propiedades para brindar energía rápida al organismo.
Pocas personas conocen que la banana o plátano es un excelente remedio natural contra la Depresión debido a que contiene Triptofano, un precursor de la formación de Serotonina.
Las propiedades de la banana son múltiples y vamos a detallar algunos de sus beneficios.
Beneficios del platano o la banana
* Como ya mencionamos el plátano es un remedio natural para la Depresión y mejora los estados de ánimo.
* Mejora el insomnio, comer una o dos bananas antes de acostarse ayuda a dormir mejor, deben comerse lejos de las comidas para aumentar su efecto.
* La banana es una fuente de energía rápida necesaria en la dieta de los niños y deportistas.
* El plátano equilibra los líquidos del organismo con lo cual es beneficioso para regular la Hipertensión.
* Las bananas mejoran el reuma, la artritis y la Gota.
* El plátano bien maduro controla la diarrea.
* Para corregir el estreñimiento se deben consumir plátanos poco maduros.
* Comer bananas mejora el cabello y ayuda a evitar la caída.
* Para las picaduras de insecto se frota sobre ellas la parte interior de la cáscara de plátano.
* La banana es buena para la anemia ya que estimula la produccion de hemoglobina.
* Por su contenido en pectina el platano reduce los niveles de Colesterol.
* La parte interior de la cáscara de la banana aplicada sobre las verrugas consigue que éstas desaparezcan.
* Consumir plátanos alivia los dolores premenstruales.
* La banana calma y evita los calambres debido a su alto contenido en potasio.

gracias por el aporte, que realizan,sin palabras!!!
quiero saber si el banano es malo para el colon irritado
alfonso: El platano o banana es un alimento suave que no irrita la mucosa intestinal, es un buen alimento y puede además ayudar a controlar diarreas o estreñimiento.
En el artículo está explicado como debe comerse la banana en un caso o en otro.
excelente aporte para enriquecer y mejorar nuestra nutricion gracias
cuantos dias debe dejarse la cascara del banano sobre las verrugas para que estas se caigan??? gracias
Un estudio arroja que el consumo de un banano al dia evita por el potasio que contiene un posible infarto o embolia.
ISABEL: La cáscara de banano se aplica todos los día por unas horas y luego se quita, en realidad no es exactamente toda la cáscara lo que sirve para eliminar verrugas sino la sustancia blanca que está adherida a ésta, se puede quitar raspandola y aplicarla directamente sobre la verruga como una crema.
una maestra recomendo q dias antes delos examenes consumieran platanos,en q les favorese
Que cantidad de platano se debe comer al día y si es aconsejable comer en el desayuno