Platano, beneficios y propiedades

Platano, beneficios y propiedades

El plátano o banana es una fruta que tiene grandes beneficios para la salud aunque la mayoría de ellos son ignorados y sólo se conocen sus propiedades para brindar energía rápida al organismo.
Pocas personas conocen que la banana o plátano es un excelente remedio natural contra la Depresión debido a que contiene Triptofano, un precursor de la formación de Serotonina.
Las propiedades de la banana son múltiples y vamos a detallar algunos de sus beneficios.

Beneficios del platano o la banana

* Como ya mencionamos el plátano es un remedio natural para la Depresión y mejora los estados de ánimo.

* Mejora el insomnio, comer una o dos bananas antes de acostarse ayuda a dormir mejor, deben comerse lejos de las comidas para aumentar su efecto.

* La banana es una fuente de energía rápida necesaria en la dieta de los niños y deportistas.

* El plátano equilibra los líquidos del organismo con lo cual es beneficioso para regular la Hipertensión.

* Las bananas mejoran el reuma, la artritis y la Gota.

* El plátano bien maduro controla la diarrea.

* Para corregir el estreñimiento se deben consumir plátanos poco maduros.

* Comer bananas mejora el cabello y ayuda a evitar la caída.

* Para las picaduras de insecto se frota sobre ellas la parte interior de la cáscara de plátano.

* La banana es buena para la anemia ya que estimula la produccion de hemoglobina.

* Por su contenido en pectina el platano reduce los niveles de Colesterol.

* La parte interior de la cáscara de la banana aplicada sobre las verrugas consigue que éstas desaparezcan.

* Consumir plátanos alivia los dolores premenstruales.

* La banana calma y evita los calambres debido a su alto contenido en potasio.

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93 Respuestas to Platano, beneficios y propiedades

  1. andres romero en July 10th, 2009 at 6:02 pm

    gracias por el aporte, que realizan,sin palabras!!!

  2. alfonso aviles r. en October 6th, 2009 at 11:57 pm

    quiero saber si el banano es malo para el colon irritado

  3. alfonso: El platano o banana es un alimento suave que no irrita la mucosa intestinal, es un buen alimento y puede además ayudar a controlar diarreas o estreñimiento.
    En el artículo está explicado como debe comerse la banana en un caso o en otro.

  4. excelente aporte para enriquecer y mejorar nuestra nutricion gracias

  5. ISABEL CRISTINA OSORIO T, en November 11th, 2009 at 9:35 pm

    cuantos dias debe dejarse la cascara del banano sobre las verrugas para que estas se caigan??? gracias

  6. Carlos Enrique Quintero Tapia en November 15th, 2009 at 7:10 am

    Un estudio arroja que el consumo de un banano al dia evita por el potasio que contiene un posible infarto o embolia.

  7. ISABEL: La cáscara de banano se aplica todos los día por unas horas y luego se quita, en realidad no es exactamente toda la cáscara lo que sirve para eliminar verrugas sino la sustancia blanca que está adherida a ésta, se puede quitar raspandola y aplicarla directamente sobre la verruga como una crema.

  8. una maestra recomendo q dias antes delos examenes consumieran platanos,en q les favorese

  9. Que cantidad de platano se debe comer al día y si es aconsejable comer en el desayuno

  10. Excelente, muchas gracias por la información!

  11. tengo una berruga en un costado del talon izquierdo.El especialista me dijo que lo tienen que quemar.Un Vecino me comento lo de la cascara de banana,hace 7 dias lo estoy haciendo.En cuantos dias puedo ver el resultado?.Dentro de 3 dias debo ir al especialista.me gustaria no tenerque quemarmarla.

  12. Desde niña supe que (por mis abuelos)la cácara de banana aplicada (lado interno) sobre callos, uñas encarnadas y berrugas, era lo mejior (sin desmerecer las opciones farmacéuticas) mi madre la usaba para quitar callos de raíz. Yo para uñas encarnadas (se trata cada 6 meses)Excelente remedio, agradable porque adormece la zona, la refresca, ablanda y desprende con facilidad de raiz los dolorosos callos y uñas…

  13. Consumier a diario 5 o mas bananos es malo? yo hago deporte y me gusta consumirlo mucho, y aparte ke es super barato

  14. meparece maravilloso todos sus conocimientos ty k dios los bendiga por todas sus sugerencias . les pido el favor de darme una buena dieta para perder peso sin ejercisios tengo 57 años y tengo un peso de 87 kilos , se los agradecere toda la vida chito felicitasiones

  15. La cascara del platano tambien es buena para las manchas de la cara….

  16. Hola:

    Entonces lo que sirve para las verrugas es lo que está entre la cáscara y el fruto? Que tan efectivo es el tratamiento?

  17. es cierto que la banana no es recomendado comer si se tiene alto indice de colesterol y triglicerido ??

  18. Rafael: Nunca lo había oído, lo que se debe evitar en caso de colesterol y triglicéridos altos son las grasas, especialmente las de origen animal.

  19. quisiera saber como se prepara la infusion de la cascara de guineo (banana) verde que me dicen es milagrosa para las personas que padecen diabetes. Y como se usa la cascara de banana para las manchas en la cara. Los felicito por esta pagina. Y muchas gracias por sus aportes.

  20. Esta muy bien sus comentarios, visite la página debido a que me encanta esta fruta y la consumo mucho y pues quería saber sus beneficios. Me gustaría informarás más sobre las verrugas, en que tiempo estimas se eliminen?

  21. Saludos.. primero que todo felicitarlos por esta pagina y su informacion.
    Any: la infusion de la cascara de platano verde solo le haces trozos y la dejas en agua. la colocas en a nevera(refrigerador) por un par de horas y la tomas como cuaquier bebida refrescante.

  22. saludos primeramente soy diabetico pero es malo comer en ecceso platanos, es que un vecino me dijo que era bueno para los diabeticos. gracias.
    SALUDOS.

  23. Hola¡¡¡¡¡¡ soy nuevo en esto de los platanos y mañana abro mi despacho de platanos en D.F y necesito saber cuantas calorias tiene un platano???????
    gracias

  24. Gracias por la info. Dios les sonría.

  25. A mi me encanta comer platanos, sin embargo me llegué a comer hasta 6 o 7 platanos en un día, quiero saber si es esto perjudicial en algun aspecto?? Gracias

  26. Que bien muchos beneficios!
    gracias!!!

  27. Mi cara esta recuperando su lozania desde que me pongo las cascaras cubro mis ojos y la pongo en mi cuello tambien es como un borrador de las arrugas bravo por eso y relamente es un tratamiendo barato
    Como dice vidal QUE DIOS LES SONRIA Y QUE TODO LO QUE HAGAN SEA DE SU AGRADO
    BIG THANKS

  28. gracias por la informacion

  29. Me ha encantado la INFORMACION ACERCA DE ESTE FRUTO. LA BANANA ACOMPANADA CON MANTEQUILLA DE MANI ES MUY NUTRITIVA, HAGO MUCHO EJERCICIOS Y CUANDO LA CONSUMO ASI ME DA MUCHA ENERGIA, ADEMAS TIENE MUCHOS VALORES NUTRITIVOS. TAMBIEN HAGO MALTEADAS CON ESTE FRUTO ACOMPANADO CON ALGO DE WHEY PROTEIN (IN POLVO), PORQUE AYUDA PARA GANAR MUSCULO. BUENA SUERTE PARA TODOS.

  30. Excelente información, no pense k tuviera tantos beneficios comer platanos… ;)

  31. gracias por el aporte,

    una vez escuche que pasando la cascara de banana por el cabello, hacia que este se aclare, es esto cierto??

  32. Kari me interesa saber si la cascara de platano para la lozania de la cara debe ser de platano verde o maduro ya me habian comentado que macerara platano verde y aplicara en las arrugas por 15 minutos pero no se si tambien la cascara es igual de beneficiosa

    saludos

  33. da mucha energia el platano hay que comer los mas grandes

  34. Hola, quisiera saber si el plátano me hará engordar. Sé que es una de las frutas que prohiben los nutriológos.

    Gracias.

  35. Quisiera saber si la cascara de platano es verde o maduro y como es el procedimiento para recuperar lozania en el rostro (arrugas). Gracias

  36. cuantos platanos se recomienda comer al dia

  37. Es malo para el hígado comer 1 plátano por día? Para una persona que tuvo hepatitis hace 30 años?
    Gracias

  38. me re quemé y una amiga me dijo qe el platano amachacado era muy bueno para que se me quitara es cierto?

  39. mira que interesante, gracias por tu aporte, y felicitaciones por tu aporte sin lucro

  40. Guadalupe Motaño en October 13th, 2011 at 9:49 am

    En lo personal,a mi me encanta el platano,pero siempre,desde que recuerdo,despues de tomar un licuado de esta fruta,durante todo el dia me siento fatal,sin fuerzas,agobiado,sin poder trabajar,no podia saber ,qué exactamente me causaba,Ayer me di cuenta que mi presion arterial estaba por los suelos,igual que los demas dias que he tomado este licuado,¿Cual sera la razon???Mil gracias por su atencion.

  41. Bendito seas Dios por regalarnos esta maravillosa fruta PLATANO, todo en exceso claro que cae mal al organismo etc. Deberiamos aprender diferentes maneras de prepararlo y consumirlo mas bien. No hay historia de tipo gourmet, donde no este el platano presente. Viva America que la empezo a cultivar, ademas aqui la tenemos fresca, rica, natural a la mano esta delicia llena de propiedades beneficiosas para nuestra salud.

  42. Hola yo tambien consumo platano pero solo uno al dia porque me dicen que consumir mas engorda, quisiera saber si estoy haciendo bien porque ademas me hace sentir bien y con energias. Quisiera que me respondan, lo consumo despues de tomar un vaso de agua tibia todos los dias en la mañana gracias

  43. Hola mi abuelita padece de diabetes desde hace 30 años , a ella le encanta el banano verde. Lo deberia comer diariamente???

  44. Excelente articulo, cuyo contenido corrobora lo que he leído en otros; en mi caso yo consumo cuatros plátanos, dos como comida de media mañana y dos antes de hacer ejercicio lo cual me ha dado buenos resultados en cuanto a la aportación de energía, sin embargo, gustaría saber cual debe la cantidad correcta sobre todo para alguien con mucha actividad física, datos que desconozco y no he podido localizar…. Gracias

  45. Tengo una gran pregunta ¿es verdad que el plátano ayuda con problemas resequedad de la garganta por trabajar con quimicos?

  46. un saludo a todos, he leido acerca de las propiedades y beneficios del plátano y son excelentes, me gustaría que alguien me pudiera informar si es cierto que una infusión de plátano es buena para la diabetes, y como se hace, les agradecería que alguien me pudiera proporcionar información al respecto, gracias atte, luis, gracias nuevamente

  47. Me sirvió mucho la información.

  48. Tratamientodepresion7 en February 16th, 2012 at 12:46 pm

    Excelente!! debemos de consumir mas frutas para estar bien de salud, el banano es bueno y ayuda bastante!!! Saludos :)

  49. HOLA SALUDOS A TODOS. BENDITO CREADOR QUE DEJO TODA VARIEDAD DE FRUTAS PARA NUESTRA SALUD. FELICIDADES POR ESTA INFORMACION SOBRE LA BANANA.

  50. Yo no se si el plátano baje los niveles de azúcar en sangre pero aquí en México en el Instituto Politécnico Nacional hicieron estudios con el Plátano Macho como lo conocemos acá, en otros lugares es el platano verde y si se utiliza seco y se procesa como harina se pueden hacer postres para diabéticos ya que este tipo de fruta tiene un bajo índice glicémico. También leí por ahí que la cáscara en vinagre y con sal sirve como antiinflamatorio si se usa como cataplasma.

  51. Aleluya !!! Bendito sea Dios que ha creado todo cuanto en este mundo existe como la banana, y vio Dios que era bueno. Santo, Santo, Santo el Creador del Universo, El que todo ha creado con amor y sabiduria. Deliciosas las bananas !!! porque vienen de ti Bendito Dios !!! Aleluya !!! Gracias Senor !!!

  52. francia villacis en May 2nd, 2012 at 1:54 pm

    Mi cena de todas las noches es de uno a dos maduros y un jarro de leche, quiero saber si estoy haciendo bien o mal…contestenme

  53. hace 20 años sufri un problema facial con heridas profundas y me curé con la cascara de platáno de seda, el tratamiento fue largo pero fructifero, que Dios los bendiga.

  54. Se puede comer banana si una persona tiene alto el colesterol y los trigliseridos? Gracias

  55. Jesús Sánchez en May 26th, 2012 at 7:09 am

    Oh Dios todopoderoso, has reencarnado el milagro en nuestro banano. Alabado sea el señor y alabado sea el fruto oblongo de sugerente anatomía. Dotado con una proporción de nutrientes y beneficios innumerables, el banano es fruto de mi devoción y por ello lo consumo siempre antes de mis oraciones. Aleluya!

  56. fernando heredia en June 5th, 2012 at 7:16 pm

    El platano es una de las frutas mas ricas que existen, yo la consumo a diario, aparte me proporciona muchas energías y claro que no engorda.

  57. en lo personal me ayudado el platano cuando no como y me duele el latido bueno asi se dice cuando te duele en la boca del estomago me lo como y santo remedio se me quita ese dolor, igual cuando te comes un cabello o una uña al comerte un platano se resbala y dejas de sentir esa molestia, de igual forma para las embarazadas es beneficioso si se come con crema recibes nutrimientos que necesita tu bebe.

    es mi aportacion gracias…

  58. Saludos a todos ustedes desde mi lindo país Perú, hoy entre a este espacio para saber sobre el plátano, cuido a mi mami de 85 años, y siempre le compro plátanos de seda, isla, bellacos (los verdes que vienen de la zonal selva de mi país), sabía que dá energía, pero no sabía de todas las demás virtudes, ahora entiendo por que mi mami ya no tiene depresión, me alegro haber entrado, felicito a los iniciadores de estos foros y a los que intervienen en estos, aportando sus vivencias, es una muy buena manera de utilizar el internet para cosas positivas, por favor expliquenme como hago paso a paso para quitar manchas y desde ya iniciar tratamiento preventivo para las arrugas.
    Un saludo a todos, y que las Sorpresas Divinas lleguen a sus vidas.

  59. Nury Schwerter en July 26th, 2012 at 6:29 pm

    Solo veo preguntas y mas preguntas y ninguna respuesta, he leido todo sobre el platano y sus grandes propiedades, pero solo quiero saber si engorda,me parece por lo que e leido que uno al dia no y no tiene que estar muy maduro, pero respuesta no hay ninguna de ustedes con respecto a si engordan o no. Espero respuesta, es posible a mi correo por favor , mil gracias. Cariños. Nury Schwerter.

  60. Hola a todos miren estoy de acuerdo con Nury, se les agradece sus preguntas pero en lo personal necesito respuesta de que si el platano engorda, me gusta mucho en licuado, lo mezclo con 2 fresas, es riquísimo miren, yo camino 1 hora y una 1 nadando y desde que me estoy tomando ese licuado me siento con muchas energías, pero mi pregunta es: engorda el platano? bueno espero respuesta, Dios los bendiga por siempre

  61. Tambien mi pregunta es cual platano es para las verrugas el maduro, o sea el que ya esta muy prietito o el amarillito y cuando se pone de noche o de dia, miren yo tengo verruguitas en el cuello y abajito de un pecho, por favor denmen respuesta y como ponermelo, gracias se los voy a agradecer por siempre Dios lo cuide y los bendiga, bye

  62. Estoy agradecida por la información, pero me gustaría saber sobre la aplicación de la banana en las verrugas. Gracias por su respuesta. By

  63. Hola María Isabel. A mi hijo le salió una verruga en la mano,y todas las noches se ponía un pequeño trozo de cáscara de banana con una venda.Si podía lo hacía durante el día también,y en pocos días la verruga desapareció.Es realmente efectivo. Saludos

  64. Muy completa toda la información, muchas gracias.

  65. Hola! Como están soy ana y soy deportista …. Se que no engorda, he preguntado a mi médico de cabecera … Sí me dijo que no abuse del plátano que comiera uno por la mañana y por la noche .. Bueno espero les haya servido mi comentario, soy de Goya corrientes besos.

  66. esta interesante yo tengo diabetes y disfuncion erectil y me gusta investigar sobre los alimentos que me puede ayudar

  67. waw muy interesante informacion de verdad me sorprendi

  68. Hola, tengo un mes tomando la nuez de la india y esta me provoca calambres, me sugirieron comer dos platanos diarios y despues de padecer diabetes ya esta normal sin medicamento… sin duda el platano es una maravilla porque me regulo el azúcar me quitó los calambres y casi me dan de alta.

  69. La persona que consume esta fruta de manera equilibrada no tiene nada que temer, para las personas que toman diureticos les recomiendo mantener en casa bananos por ser rico en k y de paso estan protegidos en caso necesario. Es una medicina alimenticia, sin miedo.

  70. Pienso que es una buena ayuda; pero, no se debe acumular tanta pregunta lo ideal sería sobre una misma pregunta resumir todos los casos e inmediatamente contestar.

  71. joanna Settecase en December 29th, 2012 at 1:04 pm

    MUY INTERESANTE TODO LO LEIDO SOBRE EL PLATANO O BANANO, HOY COMENZARÉ CON ALGUNOS TRATAMIENTOS QUE ME INTERESAN. DOS POR DÍA NO ENGORDA, BUENO PARA DIABETES, ESTÓMAGO, CALAMBRES, REJUVENECE, SACA VERRUGAS Y CALLOS, CON EXTRACO DE BANANO SE FABRICAN LOS MEJORES ESMALTES DE UÑA. GRACIAS POR TODO LO EXPRESADO Y QUE SIGAN AGRAGANDO LOS QUE SABEN DE ELLO.BENDITO SEA EL SEÑOR POR CRAR ESTE FRUTO Y TODO LO CREADO POR ÉL. QUE DIOS LOS BENDIGA A TODOS.

  72. Muchas gracias por la información entregada acerca de los beneficios increíbles que tiene el plátano. En mi caso yo como
    dos plátanos bien maduras. Uno en la mañana y el otro antes de ir a dormir.ES mi fruta favorita.
    Un abrazo desde Chile y reitero mis agradecimientos por el valioso aporte que nos entregan con su información de los beneficios de esta fruta exquisita.

  73. Super…!!! gracias por la información.

  74. gracias la informacion del platano me va a ser útil

  75. linda la pagina en verdad mi mama es de la selva del peru y casi siempre nos daba por desayuno . pero no el platano entero come se come si no compraba el platano beyaco verde lo pelaba luego lo cortaba en partes y lo metia a la licuadora, para eso ya tenia el agua hirviendo con canela y clavo de olor, lo hacia hervir por media hora y para terminar le echaba leche, tenia mas recetas…..

  76. Soy una persona de casi 56 años. Desde que yo recuerdo el plátano ha sido un fruto al que he tenido mucho acceso y lo he comido mucho (varios al día) y jamás me ha perjudicado en nada. Ni siquiera me ha dado sobrepeso, pues siempre he sido muy delgada. Así de que supongo que todo el mundo lo puede comer con toda la libertad sin problema alguno.

  77. Los mejores plátanos son los de Canarias, además son los que están mas tiempo en la planta antes de llegar al mercado.

  78. Increible todos los beneficios al menos quisiera saber si no me engorda o tiene algun efecto secundario comer un banano maduro en la noche una media hora antes de acostarme.

  79. gloria cecilia obando en June 20th, 2013 at 2:34 pm

    el guineo verde licuado con casacara si es muy bueno
    para la gastris el colon y parala azucar

  80. yo como cerca de 8 platanos a diario tengo tbc y pesaba 46 kilos y en diez dias subi 10 kilos es producto del platano¡?

  81. Quiero comentar, QUE DE FAMILIA VIENE LA NUTRICION SANA ,PERO EL PLATANO VERDE O MADURO EN DIFERENTES PREPARACIONES ES UNA TRADICION Y MAS CUANDO LOS CULTIVAMOS EN CASA, Y AHORA QUE ESTOY PENSANDO QUE ME LIMPIA EL COLON DE UNA MANERA NATURAL Y SIN PROPONERMELO. ME SUCEDE DESDE AÑOS CADA TANTOS MESES QUE TENGO ABUNDANCIA DE PLATANOS MADUROS LOS COCINO LOS GUARDO EN NEVERA Y PASO DIAS TOMANDO EN MERENGADA CON LECHE . Y AHORA QUE ME ESTOY PREPARANDO PARA UNA LIMPIEZA HEPATICA CON SUMO DE MANZANA YA TENIA DIAS LIMPIANDOME SIN SABERLO DE CUATRO DIAS TOMANDO BATIDO DE PLATANO.LA OBSERVACION FUE AL VER LAS PROPIEDADES DEL PLATANO.ESTOY FELIZ POR ESO.

  82. EL COMENTARIO ES SOBRE EL PLATANO MADURO . PARA MI EL CANBUR O BANANO ES DIFERENTE ,TAMBIEN CON PSUS PROPIEDADES,PERO ME GUSTARIA AVERIGUAR MAS PORQUE DEL EFECTO LAXANTE DEL PLATANO. QUE CONTIENE”?

  83. wuau no sabia nada de eso !!!!

  84. YO SOY UNA PERSONA DIABETICA DESDE HACE 18 AÑOS, ESTUVE MUY ENFERMO, ENTRE EN UN COMA DIABETICO, ME DIO NEUROPATIA DIABETICA ,Y QUEDE PARALIZADO Y TUVIERON QUE HACERME DIALISIS PARA DEPURARME LA SANGRE, PERO GRACIAS A DIOS Y A LA VIRGEN, Y LA CASCARA DE VERDE ,SALI DE DIALISIS Y YA NO USO LA INSULINA PARA NADA, SOLO TOMO MI AGUA DE CASCARA DE PLATANO COMO AGUA DE TIEMPO , Y ME ES RESTABLECIDO Y ME SIENTO MUCHO MEJOR

  85. TENGO 53 AÑOS Y TOMO ANTIDEPRESIVO HACE 2 AÑOS, SOY SUPER ACTIVA, PERO ME HAN PROHIBIDO COMER PLATANO,ME INDICARON QUE ES POR QUE SOY SUPER ACELERADA, REALMENTE NO SE SI ESTARE HACIENDO BIEN EN NO COMER PLATANO.
    GRACIAS POR SU COMENTARIOS.

  86. Gracias por esta publicacion, aprendi mucho hoy. Dios les bendiga por esto.

  87. Dantes, pero como se prepara el agua de cascara verde, hervido o sin hervir?

  88. Maduros no es igual a banano ni gineo todos son distintos aqui y hay otras variedades como la ginea ,la ginea cuadrada,gineo negro,banano congo,banano criollo o rosa,datil,en fin ninguno engorda al contrario ayuda a perder peso y mejorar la digestion.Pero por favor no lo combinen con leche de vaca, investiguen sobre el consumo perjudicial de esa leche, usen leche de coco, de almendras o sesamo o ajonjoli que es verdadera fuente de calcio.

  89. BENDITO ESTE FRUTO HASTA HOY ME ENTERE DE ESTOS BENEFICIOS: tambien me entere del Tronco o Sepa del platano se exprime y el agua sirve para la diarrea y el estomago, tiene un sabor a agua de coco.

  90. Hola, mi duda es, es bueno el platano o banano para quitar manchas de la piel, ya sean por quemaduras de sol entre otras, es verdad que sirve ? Y otra pequeña pregunta, para utilizar el platano debe ser un platano de fruta dulce ? o tiene que ser un platano maduro ? Y por cuanto tiempo dejo el banano sobre la piel es por horas minutos ? Y cuantos dias o por semanas ?
    Gracias por su atencion.

  91. Genial,me encanta el plátano, nunca imagine que tuviera tantas propiedades.

  92. Hola! Buena tarde: Mi pregunta es si el platano se puede poner en el contorno de ojos ya que es una zona muy delicada, en algunas recetas dice que es indispensable que se ponga en el contorno de los ojos, pero en otra dice que por nada se debe de poner.
    Gracias!!

  93. Hola yo soy diabetico y estoy tomando la,infusion de agua de verde (PLATANO VERDE) el azucar se me esta regulando aun sigo insulina pero en una minima cantidad ya que el azucar se esta regulando recien tengo un mes tomando esta agua. la infusion se la prepara de la sig manera: 3 cascaras de platanos verdes en dos litros de agua, se lo deja reposar por 8 horas y se lo toma durante el dia,.

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