Vida sana, consejos de salud para vivir mejor

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Manzana propiedades y beneficios

Manzana propiedades y beneficios

La manzana es rica en vitaminas y minerales lo cual la convierte en una de las frutas más beneficiosas para la salud.

Por algo existe aquella vieja frase que dice: Una manzana por día aleja al médico de tu vida y es realmente cierto ya que el consumo diario de manzanas previene y cura a la vez múltiples dolencias.
Otra de las virtudes de la manzana es que puede utilizarse fresca y con su cáscara ya que ésta posee gran cantidad de sustancias beneficiosas, puede consumirse en zumo, también cocida o asada al horno.

Propiedades de la manzana

* La manzana es un desintoxicante del hígado debido a su contenido de Cisteína.

* Reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre gracias a que la manzana posee sustancias tales como metionina y pectina.

* La manzana es muy buena para mejorar la menoria y activar las funciones cerebrales debido a su contenido en fósforo.

* Son conocidos los efectos de la manzana para curar diarreas y estreñimiento, aunque parezca un contra sentido esto es así, pero se utiliza de diferentes maneras.
Para diarrea se utiliza la manzana en puré, también asada al horno o hervida, para el estreñimiento se come entera y con su cáscara.

* La manzana sirve para combatir el insomnio debido a que contiene vitamina B12.

* Es diurética con lo cual la manzana es un remedio naturales para la hipertendión arterial.

* El zumo de manzana contribuye a bajar la fiebre.

* La manzana ayuda a controlar el ácido úrico evitando que se acumulen cristales en las articulaciones con lo cual previene o mejora enfermedades como la Artritis o la Gota.

* La histidina contenida en la manzana estimula la producción de jugos gástricos, esta fruta es beneficiosa en casos de Gastritis y úlceras.

* Sirve como desinfectante bucal, si un día te olvidas el cepillo de dientes come una manzana luego de la comida, luego un enjuague con agua completará la limpieza.

* La manzana posee dos poderosos antioxidantes como las catequinas y quercetina que actúan contra los radicales libres causantes del envejecimiento celular.
Esto convierte a la manzana en beneficioso para el rejuvenecimiento pero además se está estudiando las propiedades anticancerígenas de dichas sustancias.

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137 Responses

  1. adolfo zabaleta says

    La manzana es muy buena con las propiedades que tiene.Yo la conssumo todos los dias ya sea verde o roja que este madura que no este acida bien lavadas y la como con cascara. Esta fruta es buena para el cerebro especialmente a las neuronas porque me despeja todo problema que tenga en mi mente. Tengo buena memoria, me siento mas agil y duermo profundamente gracias a esta fruta beneficiosa.

  2. Myrian says

    En mi pais se produce una manzana mas dura pero es buena para hacer volada asi que yo hago a diario y en todo momento y me encuentro bien

  3. Erick says

    El problema de hoy en dia es que ya no hay que comer manzanas, por el simple hecho de que en su totalidad estan roceadas con un veneno cancerigeno, relacionado con pesticidas.
    Y es que la MANZANA ¡¡¡ES LA VICTIMA No. 1 de ser la fruta que son tratadas convencionalmente!!!.
    OLVIDENSE DE LAS MANZANAS, e inclusi en los Mercados ya vienen etiquetados y tratados.

  4. paco says

    la manzana la verde es la mejor, limpia las grasas que se forman en el higado luchan contra el cancer, es un antioxidante beneficioso, te cura las ulceras del estomago y la gastritis, una buena es tomar manzana con zanahoria para la vista

  5. Jordi Sanchez says

    ¿Habeis probado de hacer zumo de manzana con un exprimidor lento de zumos?

  6. Miguel Atiquipa says

    Antes debido al estrés del trabajo consumía algunas pastillas para el dolor de pecho, para el estreñimiento, para los nervios, etc. Pero ahora ya no necesito tantas pastillas pues consumo dos a tres manzanas al día, me da fuerza y energía para trabajar diariamente.

  7. yess says

    y adicional a todo lo mencionado les tengo una buena noticiaaa!!! es bajisima en calorias , o sea muy recomendado para bajar de peso =)

  8. Consuelo Montegro says

    Hola Tengo 4 meses de embarazo y no se imagiman lo util que me ha sido con la ayuda del agua. No he sufrido de esas benditas molestias del embarazo,ni de estrenimiento,ni de esas orrible acidez estomacal…Definitivamente amooo esta fruta!!

  9. cristhian osorio says

    llevo comiendo un mes las manzanas y veo un gran cambio en mis dientes, las verdes son deliciosas

  10. Ricardo nuñez says

    Muy rica muchas propiedades la manzana la recomiendo, saludos

  11. alberto says

    gracias a la manzana me siento mejor, estoy durmiendo mas horas y parece que no iré al cirujano porque me han encontrado piedritas en la vesicula, seguire mi tratamiento y no dejaré de comer a diario la manzana que nos da nuestra tierra, coman mas manzana.

  12. alberto says

    comía de vez en cuando y ahora por la enfermedad a la vesicula me recomendaron y tomo diariamente mi jugo de manzana, y realmente duermo mejor, más horas y ojala me cure y ya no tendre que ir al cirujano,gracias a esta fruta que nos brinda nuestra naturaleza.

  13. leonardo says

    la manzana es muy buena para la salud, la uso es buena porque es la mejor fruta del mundo por su sabor y porque es muy buena en la medicina

  14. miguel says

    me gusto porque yo no sabia que la manzana era una de las mejores frutas del mundo por su sabor y porque es muy buena en la medicina

  15. JORGE RUPERTO DE JESUS says

    MUY INTERESANTE INFORMACION….NO SABIA QUE PROPIEDADES TENIA LA MANZANA…Y CASI NO MUY ME GUSTA COMER,,… PERO AHORA EMPEZARÉ A CONSUMIR…YA QUE ES MUY BENEFICIOSA….GRACIAS POR LA INFORMACION……..SALUDOS

  16. Isela Ruiz says

    Hola, hace casi 10 años yo comía una manzana diario en ayunas, y les puedo decir que si, la verdad me alejo de el doctor por 5 años. Hace 15 días la volví a consumir para mi dieta y crean que estoy fascinada por que también la convino con avena y ciruela pasa, y en 15 días he bajado 4 kilos y voy por más.

  17. camila says

    Hola la manzana es super buena, la estoy comiendo en ayunas y me ha bajado la tripa . Gracias

  18. Ana Maria says

    Hola amigos la manzana es una fruta que ayuda al ser humano desde que nace ,yo consumo por muchos años y con alegria les cuento que mi memoria se a restablecido ,antes no podia memorizar numeros ,nombres y de repente comence a darme cuenta que hoy memorizó hasta los numeros de telefonos,me sentia pésimo cuando me preguntaban por mi numero de carnet y no lo sabia y hoy mi memoria es mas clara ,la consumo antes de dormir y en todo horario ,soy comedora de todas las frutas.manzana,menbrillo,naranja ,durazno,maqui todo….

  19. raquel says

    por eso me gusta la manzana :)

  20. tony says

    Soy comedor de manzana y también zumo de manzana, a diario, este mes hará 2 años, que estuve en coma dos meses. Y ahora como mucha manzana y me purifica el estomago y la nitidez al ir a lavabo. Me gustaría mucho poder saber de alguien que me ayude a escribir el libro que intento biografiar sobre mi experiencia. en mi enfermedad. si saben de alguien pueden escribirme en la correo antonio.lopez.bonet@gmail.com

  21. atrid says

    la manzana es increible impresionante comere 1 diaria

  22. lupita says

    excelente pagina y muy completa la informacion sobre las propiedades de las manzanas, una de las frutas mas recomendables para mejorar la salud

  23. Jorge Daniel says

    hola gente a mi me dijeron que hay que comerla antes de acostarse y asi lo vengo haciendo …..estara bien?

  24. alba says

    Las manzanas son buenas para la salud por eso es bueno comerlas contienen vitaminas y minerales es una de las frutas mas cultivadas del mundo hay muchos tipos: Fuji, Gola, Rome

  25. lucia says

    Yo no como manzanas pero voy a empezar a comer

  26. PAT says

    PUES YO TENGO UNA SEMANA CONSUMIENDOLA DIARAMENTE, Y AHORA DE QUE SE TODOS LOS BENEFICIOS QUE TIENE PUES QUE MEJOR. SALUDOS Y GRACIAS POR EL DATO.

  27. Sergio says

    Qué rica está la manzana. gracias a todos por compartir los beneficios. Hoy comienzo a consumirla. Dios los bendiga

  28. ximenex says

    La manzana. Gracias Dios por crear frutas tan nutritivas y la manzana entre ellas es muy saludable he empezado a comerla a diario y los resultados son increíbles, ya no me siento sin energía o cansado me siento bien de salud se las recomiendo a todos, pero si se quieren sentir súper bien y feliz busquen de Jehová cuidense

  29. jeny ruiz says

    Yo acostumbro todas las mañanas hacer un batido de manzana, celery, parsley y pepinillo. Muy recomendable, me sienta de maravilla. Luego en 1 hora me preparo mi desayuno. Hay que tener cuidado, pues todos los excesos son malos.Si son manzanas organicas, le dejo la cascara. Pero si no son organicas, tengo que pelarlas, pues en la cascara hay pesticidas…

  30. Danna says

    es muy pero muy rica y sana

  31. Marina says

    Son muy buenas las manzanas, pero yo la como pelada porque NO hay que comer la cascara porque le ponen CERA para protegerlas y tienen una cierta toxicidad para el organismo. Hay que pelarla.

  32. juan says

    es muy buena la manzana para el estomago por su fibra

  33. YOLANDA says

    YO LA HE COMIDO EN AYUNAS Y ME SENTÍ MAL, ESTUVE MAL, ME ARDÍA EL ESTÓMAGO Y REFLUJO (ARROJABA LA MANZANA DE A POCOS) :(

  34. Teresa says

    Yo apenas estoy empezando a comer la manzana en ayunas espero me ayude para varios problemitas que tengo de salud sobre todo el sobre peso y sobre todo la colitis.me gustaría saber que otra fruta puede ayudarme también para la premenopaucia.por favor y que tanto puede servirle la manzana a una persona que ya no tiene matriz.gracias espero sus respuestas.

  35. odalis says

    la manzana se come cuando la compran esto se los digo yo porque la he comido, es una delicia en jugos, gracias a la manzana ahora soy alguien saludable

  36. odalis says

    la manzana es sana lo bien hecho hace bien

  37. hepama says

    la verde es deliciosa y sus beneficios para la voz tambien son buenas como cepillos de dientes porque cuando te comes una, limpia los germenes de los dientes.

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